En el marco del Día Internacional del Autocuidado, se realizó una exclusiva clase funcional impartida por la coach Irma Ochoa de Barre Mx en la colonia Roma de la Ciudad de México.
El evento tuvo como objetivo, reconocer la importancia que tiene el autocuidado en la salud de las personas como una actividad esencial para la detección temprana de enfermedades.
Puedes leer también: Familia de Bin Laden dio 1.19 mdd al príncipe Carlos
Según, la Organización Mundial de la Salud (OMS), define al autocuidado como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir padecimientos, y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica.
“Creo que al autocuidado es un hábito importante que puede cambiar la calidad de vida, estado de salud, tratamiento y hasta ser la cura de una enfermedad, por que nadie se cuida y conoce mejor que uno mismo”, nos contó la entrenadora.
A la mañana wellness, asistieron Ana Corral, Celina del Villar, Nicole Day, Claudia Bringas, Andy Chávez de Moore, entre otras influncers que se preocupan por llevar un estilo de vida saludable.
El entrenamiento que tuvo una duración de una hora, consistió en un intenso calentamiento con ejercicios funcionales y que se realizaron con el propio peso del cuerpo, para después comenzar con la clase de full body, en la que se fusionan varias disciplinas como yoga, pilates y danza.
Por su parte, la fitness coach Ana Corral, compartió con Círculos, que está en una constante búsqueda de estilo de vida sano que tenga congruencia con su vida personal y su profesión, “Soy mamá, y como responsable de una familia busco un equilibrio, además en cada una de mis clases trato de guiar y motivar a mis alumnos en cada entrenamiento a que logren transformarse mental, física, emocional y espiritualmente”.
Por su parte, el doctor Morgan Guerra, recomendó a todas aquellas personas que desean adoptar un estilo de vida saludable, llevar una bitácora en la que organicen citas de vacunación, si toman medicamentos, dar seguimiento a las indicaciones que señalan los expertos y cuidar nuestra alimentación y salud mental.
“El autocuidado es una actividad que se debe realizar las 24 horas del día y los siete días de la semana”, dijo el también director de Previta.
