/ viernes 27 de marzo de 2020

Camila Martínez comparte consejos para un equilibrio emocional ante el Covid-19

La experta en yoga da algunos tips para sobrellevar el periodo de aislamiento con actitud positiva

En la actualidad, llevar una vida altamente activa con una rutina de alguna manera desgastante y llena de estrés, ya es considerado nuestro propio estilo de vida, que nos hace perder de vista a lo esencial.

Esta crisis de sanidad por la que está atravesando el mundo, puede afectar nuestro estado de ánimo por el pánico que se genera debido a las noticias diarias que se difunden y los comentarios negativos, además de que nuestra rutina de la noche a la mañana sufrió un cambio drástico.

Según la terapeuta, maestra de yoga y meditación y experta en hipnosis de sanación, Camila Martínez, este virus nos permite -como su nombre lo dice- trabajar con nuestra corona, el chakra o centro energético que nos conecta con el propósito, con las dimensiones espirituales y el Universo o Dios –como prefieras llamarle-.

La experta, dice que en algún momento olvidamos que todos tenemos esa conexión directa y bloqueamos nuestra percepción a través de distractores y de aquello que consideramos que es “lo real”.

Ella traduce al Coronavirus como un maestro que llega a recordarnos que “lo esencial es invisible a los ojos”.

Dice que como seres humanos tenemos la capacidad de modificar las emociones y transmitir estados de conciencia a quienes nos rodean, aportar confianza, agradecimiento, amor y propósito, en vez de miedo, angustia y materialismo.

Por eso, la yogui, invita a meditar y a ser más humildes, compasivos con nuestros padres, pero también con otros elementos como la naturaleza, demos las gracias mas seguido, con cada respiración profunda.

Entre los tips que comparte para sobrevivir a la situación mientras nos quedamos en casa, sugiere mantener un equilibrio emocional y tener una actitud positiva ante las adversidades:

1.- Comenzar el día respirando profundo y agradeciendo, visualizándote protegido y envía esa protección al planeta, puedes repetir mentalmente o en voz alta “gracias Universo por tu protección y purificación a todo el planeta y los seres que lo habitamos, gracias por la paz y conexión que siento con un propósito mayor de abrir el corazón de la humanidad, hecho esta”.

2.- Si eres amante de las esencias, puedes crear tu propio spray para mantener los espacios de tu casa purificados. En una botellita con agua disuelve Frankinciense, Tea Trea, Malaleuca, Romero u otros antivirales.

3.- Si crees que te sientes un poco débil de defensas, la experta recomienda tomar antes del desayuno una cucharada de plata coloidal -que es un potente antiviral natural-, también puedes usar cobre coloidal.

4. Si tomas multivitamínicos especialmente Vitamina C toma 2 mg diarios, complejo B, Magnesio y Zinc, que son los mas útiles para proteger nuestro sistema respiratorio, y se pueden complementar con Sales de Schussler homeopáticas para asegurar la absorción de los suplementos. Recuerda que los suplementos no son para siempre, solo tómalos durante tres meses, y bajo supervisión médica en caso de padecer alguna condición crónica.

5.- Realiza una vez al día una disciplina que eleve el calor interno, un poco de cardio, vendrá bien al cuerpo. Incluso posturas sencillas de yoga como Tadasana (postura de pie con los brazos estirados hacia el cielo) por 3 a 5 minutos continuos con una respiración profunda.

6.- Ante este virus, la hidratación es vital, toma agua caliente y si tienes alguna de estas especias es preferible que tomes infusiones con jengibre, romero, pimienta cayenna, gobernadora , chicuague, canela y limón.

7.- La relajación también es esencial, realiza una vez al día una disciplina que relaje tu cuerpo y mente, que sea con ojos cerrados.

8.- Si lo tuyo es escribir es la oportunidad perfecta para revivir la época de adolescente y escribir un diario de tus experiencias diarias que describan lo que hiciste en 24 horas, esto permitirá observar los aprendizajes y entre esas líneas poco a poco emergerá un propósito y entendimiento.

Con más de 15 años de experiencia, Camila también recomienda ser más responsables, porque nosotros tenemos la posibilidad de cuidarnos, compartir y de actuar desde lo esencial.

En la actualidad, llevar una vida altamente activa con una rutina de alguna manera desgastante y llena de estrés, ya es considerado nuestro propio estilo de vida, que nos hace perder de vista a lo esencial.

Esta crisis de sanidad por la que está atravesando el mundo, puede afectar nuestro estado de ánimo por el pánico que se genera debido a las noticias diarias que se difunden y los comentarios negativos, además de que nuestra rutina de la noche a la mañana sufrió un cambio drástico.

Según la terapeuta, maestra de yoga y meditación y experta en hipnosis de sanación, Camila Martínez, este virus nos permite -como su nombre lo dice- trabajar con nuestra corona, el chakra o centro energético que nos conecta con el propósito, con las dimensiones espirituales y el Universo o Dios –como prefieras llamarle-.

La experta, dice que en algún momento olvidamos que todos tenemos esa conexión directa y bloqueamos nuestra percepción a través de distractores y de aquello que consideramos que es “lo real”.

Ella traduce al Coronavirus como un maestro que llega a recordarnos que “lo esencial es invisible a los ojos”.

Dice que como seres humanos tenemos la capacidad de modificar las emociones y transmitir estados de conciencia a quienes nos rodean, aportar confianza, agradecimiento, amor y propósito, en vez de miedo, angustia y materialismo.

Por eso, la yogui, invita a meditar y a ser más humildes, compasivos con nuestros padres, pero también con otros elementos como la naturaleza, demos las gracias mas seguido, con cada respiración profunda.

Entre los tips que comparte para sobrevivir a la situación mientras nos quedamos en casa, sugiere mantener un equilibrio emocional y tener una actitud positiva ante las adversidades:

1.- Comenzar el día respirando profundo y agradeciendo, visualizándote protegido y envía esa protección al planeta, puedes repetir mentalmente o en voz alta “gracias Universo por tu protección y purificación a todo el planeta y los seres que lo habitamos, gracias por la paz y conexión que siento con un propósito mayor de abrir el corazón de la humanidad, hecho esta”.

2.- Si eres amante de las esencias, puedes crear tu propio spray para mantener los espacios de tu casa purificados. En una botellita con agua disuelve Frankinciense, Tea Trea, Malaleuca, Romero u otros antivirales.

3.- Si crees que te sientes un poco débil de defensas, la experta recomienda tomar antes del desayuno una cucharada de plata coloidal -que es un potente antiviral natural-, también puedes usar cobre coloidal.

4. Si tomas multivitamínicos especialmente Vitamina C toma 2 mg diarios, complejo B, Magnesio y Zinc, que son los mas útiles para proteger nuestro sistema respiratorio, y se pueden complementar con Sales de Schussler homeopáticas para asegurar la absorción de los suplementos. Recuerda que los suplementos no son para siempre, solo tómalos durante tres meses, y bajo supervisión médica en caso de padecer alguna condición crónica.

5.- Realiza una vez al día una disciplina que eleve el calor interno, un poco de cardio, vendrá bien al cuerpo. Incluso posturas sencillas de yoga como Tadasana (postura de pie con los brazos estirados hacia el cielo) por 3 a 5 minutos continuos con una respiración profunda.

6.- Ante este virus, la hidratación es vital, toma agua caliente y si tienes alguna de estas especias es preferible que tomes infusiones con jengibre, romero, pimienta cayenna, gobernadora , chicuague, canela y limón.

7.- La relajación también es esencial, realiza una vez al día una disciplina que relaje tu cuerpo y mente, que sea con ojos cerrados.

8.- Si lo tuyo es escribir es la oportunidad perfecta para revivir la época de adolescente y escribir un diario de tus experiencias diarias que describan lo que hiciste en 24 horas, esto permitirá observar los aprendizajes y entre esas líneas poco a poco emergerá un propósito y entendimiento.

Con más de 15 años de experiencia, Camila también recomienda ser más responsables, porque nosotros tenemos la posibilidad de cuidarnos, compartir y de actuar desde lo esencial.

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