/ miércoles 19 de febrero de 2020

[Podcast] Aderezo  | ¿Azúcar, miel o stevia? Respondemos todas tus dudas

El consumo de endulzantes confunde a nuestro cuerpo

Escucha aquí el podcast⬇

Spotify

Apple Podcast

Google Podcast


Ana Riga, Health Coach, habla sobre la adicción a los endulzantes, cómo dejar de lado el azúcar, qué debemos elegir en el súper, cómo reeducar nuestro paladar para desprenderte de una vez por todas de eso que puede llevarte a múltiples enfermedades.

Hace tiempo que se alerta de los daños que el azúcar puede causar a nuestro organismo, no es fácil dejarla pues se vuelve un hábito o una adicción. Como consumidores es importante saber todo lo bueno y lo malo de este producto, por eso, en esta nueva entrega del podcast de Aderezo, la Healt Coach, Ana Riga nos dice cómo sustituirla.

Hoy en día los habitantes del continente americano consumen en promedio 45 kilogramos de azúcar por año. La industria alimenticia parece que ya le dio al clavo a lo que nos hace adictos, cada vez más productos que no deberían contener este ingrediente, lo agregan a su fórmula.

Pixabay

La especialista nos sugiere: primero ser conscientes de lo que nos estamos comiendo y voltear a ver las etiquetas; buscar opciones saludables, cambiar el azúcar por lo natural, por edulcorantes como el stevia o el azúcar de monje; y si eres muy drástico, dejarla por completo y sólo consumir el azúcar natural de la fruta.

En teoría parece sencillo localizar si un alimento tiene azúcar en sus componentes, pero en la práctica resulta algo más complicado, ya que tiene mil caras y se esconde en las etiquetas bajo distintos nombres, algunos ejemplos son: sacarosa, fructuosa, dextrosa, maltodextrinas, jarabe de maíz, sirope de agave y polialcoholes.

Descubre los mitos del consumo del azúcar procesada en este podcast.

Te recomendamos ⬇

¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días


Escucha aquí el podcast⬇

Spotify

Apple Podcast

Google Podcast


Ana Riga, Health Coach, habla sobre la adicción a los endulzantes, cómo dejar de lado el azúcar, qué debemos elegir en el súper, cómo reeducar nuestro paladar para desprenderte de una vez por todas de eso que puede llevarte a múltiples enfermedades.

Hace tiempo que se alerta de los daños que el azúcar puede causar a nuestro organismo, no es fácil dejarla pues se vuelve un hábito o una adicción. Como consumidores es importante saber todo lo bueno y lo malo de este producto, por eso, en esta nueva entrega del podcast de Aderezo, la Healt Coach, Ana Riga nos dice cómo sustituirla.

Hoy en día los habitantes del continente americano consumen en promedio 45 kilogramos de azúcar por año. La industria alimenticia parece que ya le dio al clavo a lo que nos hace adictos, cada vez más productos que no deberían contener este ingrediente, lo agregan a su fórmula.

Pixabay

La especialista nos sugiere: primero ser conscientes de lo que nos estamos comiendo y voltear a ver las etiquetas; buscar opciones saludables, cambiar el azúcar por lo natural, por edulcorantes como el stevia o el azúcar de monje; y si eres muy drástico, dejarla por completo y sólo consumir el azúcar natural de la fruta.

En teoría parece sencillo localizar si un alimento tiene azúcar en sus componentes, pero en la práctica resulta algo más complicado, ya que tiene mil caras y se esconde en las etiquetas bajo distintos nombres, algunos ejemplos son: sacarosa, fructuosa, dextrosa, maltodextrinas, jarabe de maíz, sirope de agave y polialcoholes.

Descubre los mitos del consumo del azúcar procesada en este podcast.

Te recomendamos ⬇

¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días


Finanzas

Ganancias de América Móvil se desploman en el primer trimestre

La compañía explicó que esta baja se debió a que en enero-marzo del año pasado registró ingresos extraordinarios por la venta de torres en República Dominicana y Perú

Elecciones 2024

Debate para alcaldía Cuauhtémoc: sigue el minuto a minuto

Caty Monreal, Herman Fernando Domínguez, Alessandra Rojo de la Vega son los aspirantes para la alcaldía Cuauhtémoc

Política

Arturo Zaldívar solicitará juicio político contra ministra presidenta de la SCJN

Zaldívar acusó que esta indagatoria obedece a la cercanía que tiene la ministra presidenta con la oposición

Sociedad

Padres de normalistas no han recibido notificación de reunión con AMLO

Los padres de los 43 normalistas de Ayotzinapa aseguraron que AMLO no les ha notificado de la reunión que tendrán el 3 de junio

Mundo

Ecuador suspende votaciones de consulta popular en Israel y México

Ecuador realizará el próximo domingo una consulta popular con la que pretende dar luz verde a la extradición de connacionales y elevar las penas del crimen organizado

Mundo

Niegan al Chapo Guzmán posibilidad de comunicarse con su familia

El capo mexicano continuará totalmente aislado en el penal de máxima de seguridad ADX Florence en Colorado, EU