/ martes 5 de mayo de 2020

Alimentos para cuidar la piel

La health coach Ana Riga nos sugiere qué comer para que mami luzca radiante

Dale razones a tu mamá para cuidarse, consentir su piel y comer saludable, la health coach, Ana Riga nos comparte consejos sobre alimentos que además de que nutren, nos hacen lucir más bella.


Escucha aquí el podcast⬇

Spotify

Apple Podcasts

Google Podcasts

Omny


Creative Commons

1.- Proteínas
Carne, huevo y pollo, contienen vitamina B6 y selenio, juntos combaten la pérdida del tono muscular, el envejecimiento prematuro, manchas en la piel y elasticidad.

Creative Commons

2.- Betacaroteno
Tiene vitamina A, que reduce la flacidez, las arrugas y el daño por el sol. Lo encuentras en zanahorias, pimiento rojo, papayas y ciruelas.

Creative Commons


3.- Omega 3
Tiene aminoácidos que combaten arrugas y resequedad, erupciones cutáneas y acné. Se encuentra en alimentos como el lino, chía, cáñamo y el pescado

Creative Commons


4.-Licopeno
Se encuentra en el tomate, sandía, pomelo rosado y guayaba, entre otros. Protege a las células del daño de los radicales libres, y previene contra el desarrollo de patologías como cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Creative Commons

5.- Cítricos
Contienen vitamina C y antioxidantes que elimina radicales libres. Ayudan a formar colágeno, que conserva la firmeza y elasticidad de la piel. Encuéntralo en la lima, naranja, mandarina y limón, entre otros.

También te puedes consentir con una deliciosas infusión

¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

Dale razones a tu mamá para cuidarse, consentir su piel y comer saludable, la health coach, Ana Riga nos comparte consejos sobre alimentos que además de que nutren, nos hacen lucir más bella.


Escucha aquí el podcast⬇

Spotify

Apple Podcasts

Google Podcasts

Omny


Creative Commons

1.- Proteínas
Carne, huevo y pollo, contienen vitamina B6 y selenio, juntos combaten la pérdida del tono muscular, el envejecimiento prematuro, manchas en la piel y elasticidad.

Creative Commons

2.- Betacaroteno
Tiene vitamina A, que reduce la flacidez, las arrugas y el daño por el sol. Lo encuentras en zanahorias, pimiento rojo, papayas y ciruelas.

Creative Commons


3.- Omega 3
Tiene aminoácidos que combaten arrugas y resequedad, erupciones cutáneas y acné. Se encuentra en alimentos como el lino, chía, cáñamo y el pescado

Creative Commons


4.-Licopeno
Se encuentra en el tomate, sandía, pomelo rosado y guayaba, entre otros. Protege a las células del daño de los radicales libres, y previene contra el desarrollo de patologías como cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Creative Commons

5.- Cítricos
Contienen vitamina C y antioxidantes que elimina radicales libres. Ayudan a formar colágeno, que conserva la firmeza y elasticidad de la piel. Encuéntralo en la lima, naranja, mandarina y limón, entre otros.

También te puedes consentir con una deliciosas infusión

¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

México

Incendios forestales sofocan México: los detalles de los siniestros activos

Hasta este 28 de marzo, la Comisión Nacional Forestal (Conafor) reportó 120 incendios forestales activos

Política

INE multa al PAN por intento de soborno a sus funcionarios de Veracruz

Ante la multa del INE, el PAN deberá pagar una multa de 325 mil 710 pesos

Política

Llaman al Senado a aprobar ley contra terapias de conversión

La diputada trans, María Clemente García, llamó al Senado a aprobar la reforma que castigaría con penas de dos a seis años de cárcel a quien aplique terapias de conversión y multas de hasta 109 mil pesos

Política

Milei considera visitar el Senado mexicano por invitación de Lilly Téllez

La senadora del PAN invitó a Milei para conocer sus ideas políticas en contexto nacional e internacional

Sociedad

Fallece el diputado federal Juan Pablo Montes de Oca en accidente de avioneta

Actualmente coordinaba la campaña de Eduardo Ramírez por la gubernatura de Chiapas

Elecciones 2024

Eligen a Adriana Pérez Cañedo y Alejandro Cacho para moderar segundo debate presidencial

La consejera Carla Humphrey, presidenta de la Comisión Temporal de Debates, destacó la trayectoria de ambos periodistas