/ miércoles 13 de junio de 2018

¿Qué comer en los juegos mañaneros? 8 botanas para Rusia 2018

Harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés

Seguro ya tienes todo listo para disfrutar de Rusia 2018 pero... ¿has pensado qué botanear a las 9 am?

Sabemos que no olvidaras las papitas y una que otra cerveza pero más vale tener variedad "mañanera" y cuidar nuestro estómago (y claro no tomar en la oficina).

Acá te presentamos 8 snacks y bebidas que puedes preparar de manera sencilla y que sobre todo harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés.

Que comer

-Club Sandwich

Necesitas: Pan de caja, mantequilla, pollo, queso, tocino, lechuga, jitomate, aguacate, mayonesa.

Prepáralo: Fríe el tocino y luego la pechuga sazonada con sal con ajo y pimienta. Unta mantequilla de un lado del pan y dóralo en una sartén, luego unta mayonesa en los panes. Le sigue el jitomate en rodajas con una pizca de sal y una hoja de lechuga. Después coloca el queso, el pollo y el tocino y una rebanada de pan. Repite para hacerlo "doble" y córtalo en triangulitos. Sirve con papitas fritas

-Camarones con coco

Necesitas: Camarones sin cabeza (dependiendo de la porción que desees), aceite de oliva, huevo, harina, coco rallado, galletas crackets y pan molido.

Prepáralos: Pulveriza las galletas y combínalas con el pan molido, luego incorpora el coco rallado. Toma el camarón completo, polvealo en harina, pásalo por huevo y finalmente llévalo al pan con coco. Fríelo con aceite de oliva y sírvelo acompañado de mayonesa con chipotle.

-Sincronizadas con guacamole

Necesitas: Tortillas de harina, queso manchego, jamón. Aguacate, jitomate, cebolla, limón, chiles serranos, cilantro

Prepáralas: Coloca la tortilla sobre un comal, el jamón y el queso manchego y cúbrelos con otra tortilla. Espera a que se derrita el queso y luego corta la pieza en triángulos. Pica finamente la cebolla, el cilantro y los chiles serranos mientras que el jitomate córtalo en cubos pequeños. Machaca el aguacate, Maduro más no blando, y exprimer el jugo de un limón, luego mezcla con con los ingredientes.

-Quesito agridulce

Necesitas: Queso crema, chipotles adobado molido, mermelada de chabacano y galletas crackets.

Prepáralo: Mezcla la mermelada con el chipotle, al gusto. Coloca la barra del queso crema sobre un plato y vierte la mezcla. No olvides las galletas alrededor para que todos puedan probarlo.

Que tomar

-Smoothie de mango

Necesitas: Un manto cortado en cubos, un plátano rebanado (ambos de preferencia congelados), 1 taza de leche, 1 cucharada de miel, media cuchara de extracto de vainilla, 3 cubos de hielo.

Prepáralo: Vierte los ingredientes en la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea, luego añade el hielo y licúa. Sírvelo y refréscate.

-Mojito de pepino

Necesitas: Un limón, hojas de menta, 1 cucharada de azúcar, pepino, agua mineral.

Prepáralo: Licúa el pepino, dos hojitas de menta, azúcar y el jugo de medio limón con 250 ml del agua mineral. Luego en un vaso coloca una hojita de menta y la mitad restante del limón, machacalos un poco para después servir la mezcla con un colador hasta la mitad. Llena el vaso con agua mineral y listo.

-Soda italiana

Necesitas: Una taza de azúcar, una taza de agua, 1/2 taza del fruto rojo de tu preferencia (arándano, fresa, moras) y agua mineral

Prepárala: Hierve el agua con azúcar hasta que ésta se disuelva, luego añade la fruta y déjalo hervir por 10 minutos. Después baja a fuego lento y déjalo así otros 10. Luego cuela la fruta y deja que la miel se enfríe. Ya fresco el jarabe, cubre 1/4 de tu vaso con el (Si lo prefieres puedes comprar un jarabe de tu preferencia para evitar este paso). Al final cúbrelo con agua mineral.

-Caipirinha

Necesitas: Un limón, una naranja, sirope de agave, hojas de menta, agua tónica, hielo.

Prepáralo: En un recipiente coloca las rodajas de limón, las de naranja, hojas de menta, el sirope y machaca hasta que salga todo el jugo. Cuélalo en un vaso con hielo y añade el agua tónica.

Y el pilón...

Lo que sigue en la lista ya lo tienes contemplado pero más vale recordarlo para los partidos de las 13:00:

-Papitas fritas con sazonador, salsa Picante, chamoy, limón y chile piquín

-Micheladas / clamatadas

-Pepinos y jícama con chilito

-Alitas con veggies

No te pierdas:

Seguro ya tienes todo listo para disfrutar de Rusia 2018 pero... ¿has pensado qué botanear a las 9 am?

Sabemos que no olvidaras las papitas y una que otra cerveza pero más vale tener variedad "mañanera" y cuidar nuestro estómago (y claro no tomar en la oficina).

Acá te presentamos 8 snacks y bebidas que puedes preparar de manera sencilla y que sobre todo harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés.

Que comer

-Club Sandwich

Necesitas: Pan de caja, mantequilla, pollo, queso, tocino, lechuga, jitomate, aguacate, mayonesa.

Prepáralo: Fríe el tocino y luego la pechuga sazonada con sal con ajo y pimienta. Unta mantequilla de un lado del pan y dóralo en una sartén, luego unta mayonesa en los panes. Le sigue el jitomate en rodajas con una pizca de sal y una hoja de lechuga. Después coloca el queso, el pollo y el tocino y una rebanada de pan. Repite para hacerlo "doble" y córtalo en triangulitos. Sirve con papitas fritas

-Camarones con coco

Necesitas: Camarones sin cabeza (dependiendo de la porción que desees), aceite de oliva, huevo, harina, coco rallado, galletas crackets y pan molido.

Prepáralos: Pulveriza las galletas y combínalas con el pan molido, luego incorpora el coco rallado. Toma el camarón completo, polvealo en harina, pásalo por huevo y finalmente llévalo al pan con coco. Fríelo con aceite de oliva y sírvelo acompañado de mayonesa con chipotle.

-Sincronizadas con guacamole

Necesitas: Tortillas de harina, queso manchego, jamón. Aguacate, jitomate, cebolla, limón, chiles serranos, cilantro

Prepáralas: Coloca la tortilla sobre un comal, el jamón y el queso manchego y cúbrelos con otra tortilla. Espera a que se derrita el queso y luego corta la pieza en triángulos. Pica finamente la cebolla, el cilantro y los chiles serranos mientras que el jitomate córtalo en cubos pequeños. Machaca el aguacate, Maduro más no blando, y exprimer el jugo de un limón, luego mezcla con con los ingredientes.

-Quesito agridulce

Necesitas: Queso crema, chipotles adobado molido, mermelada de chabacano y galletas crackets.

Prepáralo: Mezcla la mermelada con el chipotle, al gusto. Coloca la barra del queso crema sobre un plato y vierte la mezcla. No olvides las galletas alrededor para que todos puedan probarlo.

Que tomar

-Smoothie de mango

Necesitas: Un manto cortado en cubos, un plátano rebanado (ambos de preferencia congelados), 1 taza de leche, 1 cucharada de miel, media cuchara de extracto de vainilla, 3 cubos de hielo.

Prepáralo: Vierte los ingredientes en la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea, luego añade el hielo y licúa. Sírvelo y refréscate.

-Mojito de pepino

Necesitas: Un limón, hojas de menta, 1 cucharada de azúcar, pepino, agua mineral.

Prepáralo: Licúa el pepino, dos hojitas de menta, azúcar y el jugo de medio limón con 250 ml del agua mineral. Luego en un vaso coloca una hojita de menta y la mitad restante del limón, machacalos un poco para después servir la mezcla con un colador hasta la mitad. Llena el vaso con agua mineral y listo.

-Soda italiana

Necesitas: Una taza de azúcar, una taza de agua, 1/2 taza del fruto rojo de tu preferencia (arándano, fresa, moras) y agua mineral

Prepárala: Hierve el agua con azúcar hasta que ésta se disuelva, luego añade la fruta y déjalo hervir por 10 minutos. Después baja a fuego lento y déjalo así otros 10. Luego cuela la fruta y deja que la miel se enfríe. Ya fresco el jarabe, cubre 1/4 de tu vaso con el (Si lo prefieres puedes comprar un jarabe de tu preferencia para evitar este paso). Al final cúbrelo con agua mineral.

-Caipirinha

Necesitas: Un limón, una naranja, sirope de agave, hojas de menta, agua tónica, hielo.

Prepáralo: En un recipiente coloca las rodajas de limón, las de naranja, hojas de menta, el sirope y machaca hasta que salga todo el jugo. Cuélalo en un vaso con hielo y añade el agua tónica.

Y el pilón...

Lo que sigue en la lista ya lo tienes contemplado pero más vale recordarlo para los partidos de las 13:00:

-Papitas fritas con sazonador, salsa Picante, chamoy, limón y chile piquín

-Micheladas / clamatadas

-Pepinos y jícama con chilito

-Alitas con veggies

No te pierdas:

Mundo

Trump incluirá a los antifascistas como organización terrorista

Lo anterior resulto en represalia por los disturbios ocurridos por la muerte de un afroamericano durante su detención

Sociedad

Cuentas de Universidad de Hidalgo permanecerán bloqueadas: UIF

Esta acción de la autoridad obedece al compromiso del Estado para combatir el lavado de dinero.

Finanzas

Empresa mexicana que tomó crudo de Venezuela se declara en quiebra

El FBI está investigando a varias compañías mexicanas y europeas, presuntamente involucradas en el comercio de petróleo venezolano

Futbol

Jugadores de la Bundesliga rinden homenaje a George Floyd

George Floyd de 46 años murió a manos de la policía de Mineápolis el pasado lunes durante su detención

Política

Hay territorios más vulnerables a consecuencias del Covid-19: Angélica Rojas

Pérdida de vidas humanas, colapso de los sistemas sanitarios y la disminución de la actividad productiva, son algunos de los efectos de la pandemia

Sociedad

Hospitales Covid-19 que opera Sedena reciben insumos médicos

Por vía terrestre, llegaron dos toneladas de insumos que fueron recibidos en las instalaciones de la Séptima Zona Militar

Política

Reuniones virtuales hacia nueva normalidad continuarán en San Lázaro

Los diputados estarán en contacto con funcionarios y secretarios de Estado para conocer más sobre las acciones hacia la nueva normalidad

Sociedad

Emite CNDH cuatro recomendaciones por negligencia médica

La CNDH ordenó instruir al personal médico a someterse a la certificación para brindar servicio adecuado y profesional

Futbol

La FIFA modifica algunas reglas del futbol sala

Las enmiendas han sido elaboradas por los cinco miembros del Panel de Expertos del Arbitraje de Fútbol Sala de FIFA