/ miércoles 15 de enero de 2020

[Podcast] Aderezo | 5 pasos para llevar una dieta saludable

La explicación de la chef Julieth Villarreal, evitará que se te antoje tomar refresco

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Omny


Siempre que pensamos en comida saludable, se nos vienen a la mente sabores
insípidos y ensaladas sin chiste, pero la verdad es que esta tendencia en los
últimos años ha adquirido más adeptos, pues la sociedad es cada vez más
consciente de su salud y del medioambiente.


www.facebook.com/VeganFlordeloto

Quién dice que comer sano es aburrido está muy equivocado y para sacarte de
ese grave error la chef Julieth Villarreal, directora general y chef de Vegan Flor de
Loto en México, nos viene a compartir unos tips para llevar una dieta más
balanceada y no morir en el intento.


Además, nos cuenta sobre la experiencia que tuvo a partir de una clase de yoga
en la que aprendió a conocer su cuerpo y que a partir de esto optó por una
alimentación vegana con la que pronto bajó considerablemente de peso y evitó
malestares crónicos que afectan a todos los habitantes de grandes urbes como
México; estrés, gastritis, colitis, entre otros fueron desapareciendo de su cuerpo.


www.facebook.com/VeganFlordeloto

Estos son los cinco tips por los que Julieth Villarreal nos recomienda comenzar y
nos explica porque; beber más agua y menos refresco, comer más frutas y
verduras, cuidar nuestras porciones, preparar la comida en casa y consumir
granos enteros.


No nos quedemos con las ganas de sentirnos bien, pongamos atención a lo que
nuestro cuerpo nos dice y atendámoslo a tiempo; una alimentación sana es el
mejor comienzo.

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ese grave error la chef Julieth Villarreal, directora general y chef de Vegan Flor de
Loto en México, nos viene a compartir unos tips para llevar una dieta más
balanceada y no morir en el intento.


Además, nos cuenta sobre la experiencia que tuvo a partir de una clase de yoga
en la que aprendió a conocer su cuerpo y que a partir de esto optó por una
alimentación vegana con la que pronto bajó considerablemente de peso y evitó
malestares crónicos que afectan a todos los habitantes de grandes urbes como
México; estrés, gastritis, colitis, entre otros fueron desapareciendo de su cuerpo.


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nos explica porque; beber más agua y menos refresco, comer más frutas y
verduras, cuidar nuestras porciones, preparar la comida en casa y consumir
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