/ sábado 7 de noviembre de 2020

Receta: comienza tu día con un desayuno saludable

Comenzar el día con un desayuno nutritivo, saludable, que aporte energía también puede ser delicioso

El desayuno es el alimento más importante del día, por lo que incluir cereal ya que incorpora a tu dieta diaria nutrientes ricos en fibra como vitaminas del grupo B (B2, B3, B5, B6, B9), hierro, calcio y, además, con la cantidad adecuada de azúcar.

Aquí te compartimos una receta en la que le puedes dar un toque diferente a tu desayuno para obtener la energía que necesitas y descubras la versatilidad de este alimento para acompañar todas tus mañanas.

PUDÍN DE CHÍA

Ingredientes:

· 250 ml de leche de almendras

· 1 cdta. de miel

· ¼ cdta. de esencia de vainilla

· ½ cdta. de cúrcuma

· ¼ de taza de semillas de chía

·20 grs. de Cereal Fitness

· 1 cdta. de semillas de calabaza

· 1 fresa

·3 arándanos

Preparación:

1. En un recipiente incorpora la leche, la miel, la esencia de vainilla y la cúrcuma. Revuelve.

2. Incorpora las semillas de chía y refrigéralo durante toda la noche.

3. Por la mañana, agrega en un bowl la preparación de la chía e incorpora el cereal.

4. Para decorar, añade rebanadas de fresa, arándanos y una cucharadita de semillas de calabaza.

5. ¡Disfruta de tu delicioso desayuno!


El desayuno es el alimento más importante del día, por lo que incluir cereal ya que incorpora a tu dieta diaria nutrientes ricos en fibra como vitaminas del grupo B (B2, B3, B5, B6, B9), hierro, calcio y, además, con la cantidad adecuada de azúcar.

Aquí te compartimos una receta en la que le puedes dar un toque diferente a tu desayuno para obtener la energía que necesitas y descubras la versatilidad de este alimento para acompañar todas tus mañanas.

PUDÍN DE CHÍA

Ingredientes:

· 250 ml de leche de almendras

· 1 cdta. de miel

· ¼ cdta. de esencia de vainilla

· ½ cdta. de cúrcuma

· ¼ de taza de semillas de chía

·20 grs. de Cereal Fitness

· 1 cdta. de semillas de calabaza

· 1 fresa

·3 arándanos

Preparación:

1. En un recipiente incorpora la leche, la miel, la esencia de vainilla y la cúrcuma. Revuelve.

2. Incorpora las semillas de chía y refrigéralo durante toda la noche.

3. Por la mañana, agrega en un bowl la preparación de la chía e incorpora el cereal.

4. Para decorar, añade rebanadas de fresa, arándanos y una cucharadita de semillas de calabaza.

5. ¡Disfruta de tu delicioso desayuno!


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