/ domingo 20 de marzo de 2016

“Nudos Mentales”

POR ROBERTO RONDERO | El Sol de México

Quién no quisiera superar sus propias barreras, desatar los “Nudos Mentales” (Editorial Vergara, 206 páginas), libro que el reconocido psicólogo y sexólogo clínico Bernardo Stamateas describe como ideas, creencias que nos traen dolor, sufrimiento, limitación y angustia.

¿Acaso nos hemos escuchado interiormente cuando sacamos nuestros nudos? Ejemplos: ‘Me afecta lo que la gente dice de mí, vivo aburrido, perdí un ser querido, soy muy perfeccionista, vivo presionado, me cuesta cambiar mi manera de pensar, no sé priorizar, tengo falta de compromiso afectivos, me siento infeliz, Eres mi todo, estoy en crisis, no sé bien quién soy, no sé qué   hacer con mi vida, necesito un gran cambio en mi vida’.

- Mente de 24 horas

“Nuestra mente –refiere Stamateas- funciona las 24 horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son Nudos mentales, que nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo.

“En este libro menciono los 30 nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro lugar y así “desnudarnos”.

El libro de Stamateas provoca el pensamiento y la reflexión, a ver las situaciones de otro modo, pero especialmente a tener un poco de paz mental, esa que tanta falta nos hace a lo largo del día, de la rutina, de la presión   laboral, social, familiar y de convivencia.

“Los miedos –dice Stamateas- no se superan, se les pone al lado un sueño más grande”.

“Los pensamientos –agrega el autor- nos generan emociones. Si cambiamos los pensamientos podemos automáticamente cambiar nuestro mundo emocional. La mayor parte de la infelicidad del ser humano es producto de las mentiras que se dice a sí mismo. Nuestros problemas nacen a partir de las mentiras que nos hemos creído. No son las circunstancias las que determinan nuestra calidad de vida, sino lo que elegimos creer sobre esas circunstancias. Si deseamos cambios reales y positivos no debemos intentar modificar circunstancias, sino cambiar nuestro sistema de creencias, porque una creencia errónea solo nos hace sufrir.

“Nuestro diálogo interno siempre está presente, y puede se positivo o “negativo”, es decir, podemos decirnos a nosotros mismos palabras motivadoras o desmotivadoras”…

/arm

POR ROBERTO RONDERO | El Sol de México

Quién no quisiera superar sus propias barreras, desatar los “Nudos Mentales” (Editorial Vergara, 206 páginas), libro que el reconocido psicólogo y sexólogo clínico Bernardo Stamateas describe como ideas, creencias que nos traen dolor, sufrimiento, limitación y angustia.

¿Acaso nos hemos escuchado interiormente cuando sacamos nuestros nudos? Ejemplos: ‘Me afecta lo que la gente dice de mí, vivo aburrido, perdí un ser querido, soy muy perfeccionista, vivo presionado, me cuesta cambiar mi manera de pensar, no sé priorizar, tengo falta de compromiso afectivos, me siento infeliz, Eres mi todo, estoy en crisis, no sé bien quién soy, no sé qué   hacer con mi vida, necesito un gran cambio en mi vida’.

- Mente de 24 horas

“Nuestra mente –refiere Stamateas- funciona las 24 horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son Nudos mentales, que nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo.

“En este libro menciono los 30 nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro lugar y así “desnudarnos”.

El libro de Stamateas provoca el pensamiento y la reflexión, a ver las situaciones de otro modo, pero especialmente a tener un poco de paz mental, esa que tanta falta nos hace a lo largo del día, de la rutina, de la presión   laboral, social, familiar y de convivencia.

“Los miedos –dice Stamateas- no se superan, se les pone al lado un sueño más grande”.

“Los pensamientos –agrega el autor- nos generan emociones. Si cambiamos los pensamientos podemos automáticamente cambiar nuestro mundo emocional. La mayor parte de la infelicidad del ser humano es producto de las mentiras que se dice a sí mismo. Nuestros problemas nacen a partir de las mentiras que nos hemos creído. No son las circunstancias las que determinan nuestra calidad de vida, sino lo que elegimos creer sobre esas circunstancias. Si deseamos cambios reales y positivos no debemos intentar modificar circunstancias, sino cambiar nuestro sistema de creencias, porque una creencia errónea solo nos hace sufrir.

“Nuestro diálogo interno siempre está presente, y puede se positivo o “negativo”, es decir, podemos decirnos a nosotros mismos palabras motivadoras o desmotivadoras”…

/arm

Política

Morena inicia operación para tomar Coahuila

En el municipio Francisco I. Madero dará a conocer la ruta para elegir candidato a la gubernatura del estado

Sociedad

"Abrazos ya no alcanzan para vivir con balazos": el mensaje de jesuitas a AMLO

Durante la misa, la comunidad jesuita pidió "al señor presidente de la República revise su proyecto de seguridad pública porque no vamos bien y esto es clamor popular"

Política

Adán Augusto López niega estar en campaña: “Aún falta, no son tiempos”

Adán Augusto López, una de las corcholatas de Morena a la candidatura a la Presidencia

Mundo

La izquierda gana terreno por victoria de Petro

La "marea rosa" en la región se posiciona con el paso de Colombia a la izquierda, que ahora apunta hacia Brasil

Gossip

Ni la lluvia detuvo a Johnny Caz en su coronación en la Marcha del Orgullo 2022 

Aunque no ofrecería show, el integrante de Grupo Firme no desaprovechó la oportunidad de deleitar a sus fans con algunos temas como Ya supérame

Sociedad

Colectivos de buscadoras sin garantía de mecanismo de protección

El objetivo que tienen los integrantes de los colectivos es claro y no abandonarán su tarea para dar con sus seres queridos

Política

Morena inicia operación para tomar Coahuila

En el municipio Francisco I. Madero dará a conocer la ruta para elegir candidato a la gubernatura del estado

Mundo

Ante anulación del aborto, EU teme actividad extremista

Activistas marchan por segundo día contra la anulación a la protección de la interrupción del embarazo

Política

Adán Augusto López niega estar en campaña: “Aún falta, no son tiempos”

Adán Augusto López, una de las corcholatas de Morena a la candidatura a la Presidencia