El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una fecha oficial promulgada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2014 y con la que se concientiza a la población los beneficios de hacerla. Fue una iniciativa de la India y alrededor del mundo se organizan muchas actividades para que esto sea una gran celebración.
“El yoga es una filosofía que viene de la India, y que abarca diferentes aspectos, aunque solamente tengamos presentes las posturas. Pero existen principios éticos que también son muy importantes. Yoga significa unión, por ello se practica la unión del cuerpo, mente y espíritu”, explicó Tania Hernández Palomares, maestra certificada de yoga.
La importancia de practicar con un yogui profesional
Mujeres, hombres e infantes pueden practicar yoga, es decir, cualquiera que tenga un cuerpo. “Claro que el enfoque es diferente porque los cuerpos son distintos, por eso es importante que los maestros de yoga estudiemos mucho sobre anatomía, sobre cómo determinadas posturas necesitan adecuarse si hay lesiones o incluso enfermedades”, contextualizó la maestra.
Y añadió que, por ejemplo, si alguien tiene escoliosis hay que, primero saberlo, y dos, discernir cuáles posturas sí y cuáles no ayudan, porque, aunque el yoga beneficia en varios aspectos al cuerpo, hay que saber qué sí y qué no. Mientras que con los niños depende de la etapa de desarrollo.
Únete a la celebración
Esta maestra dará una clase gratuita vía Zoom para quien desee integrarse. “Vamos a meditar, a cantar mantras, a respirar con diferentes técnicas y a hacer una serie de posturas para reconectar con nuestro interior. La verdad me emociona mucho este día, porque además aprovechamos la energía del solsticio”.
El yoga no es como lo pintan
De acuerdo con Tania, “el yoga abarca muchísimo más de lo que nos está vendiendo la sociedad de consumo y las redes sociales”. Así que no debemos sentirnos obligados a vernos como seres espirituales posando para la foto, tampoco se trata de una práctica exclusiva para cuerpos delgados y flexibles, sino que es un proceso.
“Lograr posturas muy avanzadas tampoco significa que estás a un paso más delante de la iluminación… El yoga es más que eso”, finalizó.
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