/ miércoles 17 de febrero de 2021

Cinco recordatorios de autocuidado en pandemia

La persona más importante eres tú, nos dieron algunas sugerencias para no olvidarlo

¡No te olvides de ti mismo! El 2020 fue un año difícil para todos, un año que movió el mundo, que hizo que nos adaptáramos y que nos innovemos, nos alejó de personas que frecuentamos y que queremos. Todo esto afecta a una persona y por ello es preciso recordar medidas de autocuidado en medio de la pandemia.

Gabriela Gutiérrez, Directora de Mercadotecnia de INTERprotección, dijo que se preocupan por la tranquilidad de los mexicanos, “tratamos de buscar no solo soluciones de seguros, si no dar consejos para estar mejor. Queremos dar un servicio integral y que somos empáticos ante la situación”.

¿Cómo estamos interactuando en pandemia?

En ese contexto, sugirió cinco consejos de autocuidado:

Salud mental. Ir a terapia es parte de los check ups que se deben hacer. Ayuda mucho para desahogarse y estar en paz con uno mismo; la tranquilidad se transmite a las demás personas, creando una reacción en cadena.

Salud física. Hay mil páginas que ayudan a continuar con actividad física desde casa, desde zumba hasta yoga, checa en youtube a Gym Virtual y a MalovaElena. Busca tener siempre buenos hábitos alimenticios, es lo primordial para prevenir cualquier enfermedad, además que te hacen sentir mejor.

Contacto. Si bien el confinamiento todavía no se acaba, la tecnología nos sigue ayudando a estar en contacto con nuestra familia y seres queridos, esos minutos de convivencia son cruciales para estar de buen ánimo.

Exámenes de prevención. Hacerse un check up general cada año o cada seis meses ayuda a saber cómo está tu salud, prevenir una enfermedad aparte de que te ahorrará mucho dinero te permite hacer los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable. Contempla tener un seguro de gastos médicos mayores para cualquier eventualidad, prevenir antes que lamentar.

Tiempo contigo. Tu eres primero, dedícate tiempo, explota lo que te gusta, escribe, lee, aprende algo nuevo, pasar tiempo de calidad contigo mismo, desde un baño prolongado hasta una rica cena viendo tu serie favorita. Tomate un break consintiéndote.


¿No hiciste propósitos de año nuevo?

De la ceniza a la Semana Santa: Cómo será la Cuaresma en tiempos de pandemia

¡No te olvides de ti mismo! El 2020 fue un año difícil para todos, un año que movió el mundo, que hizo que nos adaptáramos y que nos innovemos, nos alejó de personas que frecuentamos y que queremos. Todo esto afecta a una persona y por ello es preciso recordar medidas de autocuidado en medio de la pandemia.

Gabriela Gutiérrez, Directora de Mercadotecnia de INTERprotección, dijo que se preocupan por la tranquilidad de los mexicanos, “tratamos de buscar no solo soluciones de seguros, si no dar consejos para estar mejor. Queremos dar un servicio integral y que somos empáticos ante la situación”.

¿Cómo estamos interactuando en pandemia?

En ese contexto, sugirió cinco consejos de autocuidado:

Salud mental. Ir a terapia es parte de los check ups que se deben hacer. Ayuda mucho para desahogarse y estar en paz con uno mismo; la tranquilidad se transmite a las demás personas, creando una reacción en cadena.

Salud física. Hay mil páginas que ayudan a continuar con actividad física desde casa, desde zumba hasta yoga, checa en youtube a Gym Virtual y a MalovaElena. Busca tener siempre buenos hábitos alimenticios, es lo primordial para prevenir cualquier enfermedad, además que te hacen sentir mejor.

Contacto. Si bien el confinamiento todavía no se acaba, la tecnología nos sigue ayudando a estar en contacto con nuestra familia y seres queridos, esos minutos de convivencia son cruciales para estar de buen ánimo.

Exámenes de prevención. Hacerse un check up general cada año o cada seis meses ayuda a saber cómo está tu salud, prevenir una enfermedad aparte de que te ahorrará mucho dinero te permite hacer los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable. Contempla tener un seguro de gastos médicos mayores para cualquier eventualidad, prevenir antes que lamentar.

Tiempo contigo. Tu eres primero, dedícate tiempo, explota lo que te gusta, escribe, lee, aprende algo nuevo, pasar tiempo de calidad contigo mismo, desde un baño prolongado hasta una rica cena viendo tu serie favorita. Tomate un break consintiéndote.


¿No hiciste propósitos de año nuevo?

De la ceniza a la Semana Santa: Cómo será la Cuaresma en tiempos de pandemia

Finanzas

Senado aprueba en lo general Miscelánea Fiscal 2022

Tal y como llegó de la Cámara de Diputados, los senadores aprobaron el dictamen que avanzan en la discusión en lo particular

Mundo

Senado aprueba informe que acusa a Bolsonaro de crimen contra la humanidad

El informe fue aprobado este martes por una comisión parlamentaria y será remitido ahora a la Justicia

Finanzas

Economía tendrá resultado negativo en tercer trimestre: subgobernador de Banxico

Jonathan Heath, subgobernador del Banco de México consideró que el IGAE de agosto, reportado por el Inegi, fue una "sorpresa desagradable"

Finanzas

Rechazan telefonistas propuesta de Telmex de esquema complementario de jubilación para

Acuerdan una prórroga corta para el 4 de noviembre con miras a reencauzar negociaciones

Política

Aprueban presidencias de OPLE’s; cuatro estados se quedan desiertos

El INE avaló la designación de trece de las diecisiete presidencias a los Organismos Públicos Locales

Mundo

Senado aprueba informe que acusa a Bolsonaro de crimen contra la humanidad

El informe fue aprobado este martes por una comisión parlamentaria y será remitido ahora a la Justicia

Finanzas

Economía tendrá resultado negativo en tercer trimestre: subgobernador de Banxico

Jonathan Heath, subgobernador del Banco de México consideró que el IGAE de agosto, reportado por el Inegi, fue una "sorpresa desagradable"

Sociedad

INM envía a migrantes detenidos en caravana de vuelta a Tapachula

Al menos 70 extranjeros fueron asegurados al alejarse del grupo principal en la carretera

Finanzas

Interjet acusa a Crédito Real de imposibilitar su reestructura

Alejandro del Valle, presidente de Interjet, fue detenido en el sur de la capital del país por presuntamente cometer fraude