/ viernes 21 de agosto de 2020

Por qué necesitamos el contacto físico

La prioridad de saludar o besar podría afectar las emociones; te contamos detalles

El marco de la contingencia sanitaria la distancia física es esencial, sin embargo, esta ausencia de cercanía con los otros podría mermar algunas emociones.

“Una de las necesidades básicas humanas es la del contacto físico, incluso el tacto es uno de los sentidos más desarrollados que tenemos, puesto que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, es nuestro contacto directo con el mundo. Desde el nacimiento, estamos impactados sensorialmente por la estimulación, que se da a través del contacto físico, de miles de terminaciones nerviosas”, menciona Ariadna Pulido, psicoterapeuta y directora del Centro Humanista.

La especialista detalla mantener tocarnos nos ayuda a segregar endorfinas, que es la hormona que controla el dolor y transmite la sensación de bienestar; “también nos ayuda en la producción de oxitocina que es una hormona que se relaciona con el apego, la cual tiene diversos beneficios (…) El contacto físico nos ayuda a expresar lo que no nos es posible decir con palabras, nos hace sentirnos seguros y amados”.

Contacto es casi nulo en el marco del Covid-19

“La falta de estos estímulos podría conllevar justo a que cada aspecto de las personas se vea disminuida la recompensa y la falta de beneficios en nuestro bienestar, por ejemplo, sin besos nos perdemos de esta sensación de placer o hasta sensaciones desagradables como angustia, miedo o inseguridad”, cuenta Tamiko Hernández, consejera en Anticoncepción de Programas Sociales en DKT México.

Además, recuerda que los lazos personales que nos generan bienestar y sensaciones agradables, se pueden expresar con el contacto físico y al mismo tiempo liberan en nuestro cuerpo sustancias bioquímicas que las refuerzan: “Hay cuatro principales neurotransmisores que se despiertan cuando tenemos besamos o nos enamoramos: Dopamina (vinculada al placer y bienestar); Serotonina (excitación); Epinefrina (aumenta la frecuencia cardiaca, el tono muscular); Oxitocina (apego y confianza)”.

Por otro lado, la psicoterapeuta, Ariadna Pulido enfatiza que el aislamiento social y poco contacto con los demás vulnera a la población a presentar complicaciones de salud como insomnio, ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT).

“Tomarse de las manos, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales son importantes medios de comunicar amor. Y la verdad es que para muchas personas el contacto físico es su lenguaje principal, así que la ausencia de este puede generar un distanciamiento no sólo físico, sino emocional, lo que, puede generar peleas constantes y si no existe una buena comunicación verbal quizás lleve a la ruptura”, menciona.


Planes para todas las edades en este podcast ⬇️


El marco de la contingencia sanitaria la distancia física es esencial, sin embargo, esta ausencia de cercanía con los otros podría mermar algunas emociones.

“Una de las necesidades básicas humanas es la del contacto físico, incluso el tacto es uno de los sentidos más desarrollados que tenemos, puesto que la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, es nuestro contacto directo con el mundo. Desde el nacimiento, estamos impactados sensorialmente por la estimulación, que se da a través del contacto físico, de miles de terminaciones nerviosas”, menciona Ariadna Pulido, psicoterapeuta y directora del Centro Humanista.

La especialista detalla mantener tocarnos nos ayuda a segregar endorfinas, que es la hormona que controla el dolor y transmite la sensación de bienestar; “también nos ayuda en la producción de oxitocina que es una hormona que se relaciona con el apego, la cual tiene diversos beneficios (…) El contacto físico nos ayuda a expresar lo que no nos es posible decir con palabras, nos hace sentirnos seguros y amados”.

Contacto es casi nulo en el marco del Covid-19

“La falta de estos estímulos podría conllevar justo a que cada aspecto de las personas se vea disminuida la recompensa y la falta de beneficios en nuestro bienestar, por ejemplo, sin besos nos perdemos de esta sensación de placer o hasta sensaciones desagradables como angustia, miedo o inseguridad”, cuenta Tamiko Hernández, consejera en Anticoncepción de Programas Sociales en DKT México.

Además, recuerda que los lazos personales que nos generan bienestar y sensaciones agradables, se pueden expresar con el contacto físico y al mismo tiempo liberan en nuestro cuerpo sustancias bioquímicas que las refuerzan: “Hay cuatro principales neurotransmisores que se despiertan cuando tenemos besamos o nos enamoramos: Dopamina (vinculada al placer y bienestar); Serotonina (excitación); Epinefrina (aumenta la frecuencia cardiaca, el tono muscular); Oxitocina (apego y confianza)”.

Por otro lado, la psicoterapeuta, Ariadna Pulido enfatiza que el aislamiento social y poco contacto con los demás vulnera a la población a presentar complicaciones de salud como insomnio, ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT).

“Tomarse de las manos, besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales son importantes medios de comunicar amor. Y la verdad es que para muchas personas el contacto físico es su lenguaje principal, así que la ausencia de este puede generar un distanciamiento no sólo físico, sino emocional, lo que, puede generar peleas constantes y si no existe una buena comunicación verbal quizás lleve a la ruptura”, menciona.


Planes para todas las edades en este podcast ⬇️


Finanzas

Venta de Citibanamex dejará un banco más pequeño, afirma Moodys

La agencia calificadora además señala que la venta no será rápida debido a la escala significativa del banco

Justicia

ONU-DH condena asesinatos de periodistas Alfonso Martínez y José Gamboa

Hizo un llamado a garantizar una investigación pronta y exhaustiva

Política

Félix Arturo Medina rinde protesta como procurador fiscal de la Federación

Medina Padilla es licenciado y maestro en Derecho por la Universidad Nacional Autónoma de México, especializado en Políticas de Seguridad Nacional y Seguridad Pública

Valle de México

Sistema "poncha-llantas" da resultados en su primer día de operación en el CEM

El director de la Asociación Mexicana de Concesionarios de Infraestructura Vial señaló que el sistema fue apoyado por un porcentaje mayoritario de usuarios

OMG!

Fallece cantante antivacunas que contrajo Covid a propósito para obtener pase sanitario

La cantante se infectó de manera voluntaria del virus después de que su hijo y esposo enfermaron en diciembre

Gossip

Fallece cantante antivacunas que contrajo Covid a propósito para obtener pase sanitario

La cantante se infectó de manera voluntaria del virus después de que su hijo y esposo enfermaron en diciembre

Finanzas

¿Dónde y cómo saber cuántas semanas cotizadas tienes ante el IMSS?

En el sitio web del instituto está disponible la información de los últimos 5 patrones o el historial desde 1982 hasta la fecha

Finanzas

Banqueros, sin preocupación por venta de Banamex

De acuerdo con el presidente de la ABM, la banca respeta el deseo de AMLO para que Banamex sea adquirido por empresarios mexicanos