/ jueves 21 de mayo de 2020

Qué son los aceites esenciales y para qué funcionan


Conoce sus virtudes y encuentra un momento de relajación mientras los aplicas en casa

Consiéntete en casa y busca elementos que propicien la armonía en tu espacio, en especial porque es probable que desde que comenzó la pandemia, sea ahí donde pasas la mayor parte del día. Para hacerlo, puedes recurrir a elementos milenarios como las plantas —una razón más para agradecerle a la naturaleza su permanencia y revalorarla —, pero no en su modo habitual, sino a través de los llamados aceites esenciales, que son compuestos aromáticos naturales Se encuentra en semillas, cortezas, tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas.

“Además de los beneficios intrínsecos para las plantas y de su deliciosa fragancia para las personas, los aceites esenciales han sido usados a través de la historia en muchas culturas por sus beneficios terapéuticos y medicinales. Los modernos estudios científicos y tendencias hacia un enfoque más holístico de tratar el bienestar, están impulsando a un resurgimiento y nuevo descubrimiento de las aplicaciones de los aceites esenciales en la salud”, dice Patricia Quiroz Ríos asesora de bienestar integral en la salud y fundadora de GRUPO DLATIERRA.

Estas sustancias se usan de modo terapéutico, incluso, se cree que puede ayudar con el manejo de ansiedad, estrés y miedo; sensaciones que se pueden experimentar a causa de la amenaza latente por el Covid-19.

¿Cómo se usan y funcionan?

“Pueden ser utilizados en el ambiente, en un vapor, a la hora del baño, en la ropa o como parte de una mascarilla para disfrutar de sus beneficios (… ) se pueden inhalan, ya sea a través de vapor o agua caliente, que llega directamente al hipotálamo y empiezan a actuar en la producción de neurotransmisores; además, se dirigen al sistema límbico, donde se encuentran las estructuras cerebrales de la memoria y los instintos. Por esta razón, los aceites esenciales trabajan de una manera profunda en nuestra biología y sistema emocional”, menciona Bonnie Baker, directora y cofundadora de Satteva.

A continuación te recomendamos algunos aceites que podrías emplear, en especial para relajarte.

Lavanda. Tiene propiedades antivirales y ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad, también mejora el ambiente.

Limón. Combate el estrés y tiene propiedades antibacteriales, por eso es tan común en los productos de limpieza.

Mandarina Roja. Ofrece un efecto muy calmante en momentos de ansiedad. Eleva el ánimo.

Eucalipto. Tiene un efecto reconfortante y equilibrante. Es eficaz para tonificar los bronquios y abre los canales de respiración.

Tomillo. Contiene etimol, un biocida eficaz en la eliminación de virus y bacterias.

Romero. Estimula la microcirculación del organismo y ésta a su vez oxigena todo el cuerpo. Promueve la claridad mental.

Clavo. Es reconocido por controlar la inflamación en neumonías.

“Deben estar hechos a base de fuentes puras y orgánicas, que no representen un riesgo para la salud. Si bien estas sugerencias son terapéuticas, ante síntomas de enfermedad, lo más recomendable es asistir con médicos especializados para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados”, enfatiza Bonnie Baker.

Aromaterapia

Estos líquidos sanadores se utilizan especialmente en la aromaterapia “estos entran por la nariz y al poco tiempo, gran parte de la señal olorosa alcanza la corteza cerebral que hace tomar conciencia del olor percibido (…)También se puede aplicar en vaporizaciones, baños, difusión, compresas y tópicamente sobra la piel en forma de masajes ya que la fácil absorción de esta, permite que los componentes activos de la esencia penetren directamente en el organismo, mejorando las diferentes dolencias tanto físicas como psicológicas”, menciona Lorrelaine Besserer, master en Terapia Clínica Flora para El Sol de Puebla.

PARA SABER

Estos aceites naturales se emplean en distintas industrias, como la farmacéutica, la alimentaria o en perfumería.

La consecuencia de pasar mucho tiempo frente a la pantalla

Cuatro maneras de pintar con plumones

Te recomendamos este podcast ⬇️


Consiéntete en casa y busca elementos que propicien la armonía en tu espacio, en especial porque es probable que desde que comenzó la pandemia, sea ahí donde pasas la mayor parte del día. Para hacerlo, puedes recurrir a elementos milenarios como las plantas —una razón más para agradecerle a la naturaleza su permanencia y revalorarla —, pero no en su modo habitual, sino a través de los llamados aceites esenciales, que son compuestos aromáticos naturales Se encuentra en semillas, cortezas, tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas.

“Además de los beneficios intrínsecos para las plantas y de su deliciosa fragancia para las personas, los aceites esenciales han sido usados a través de la historia en muchas culturas por sus beneficios terapéuticos y medicinales. Los modernos estudios científicos y tendencias hacia un enfoque más holístico de tratar el bienestar, están impulsando a un resurgimiento y nuevo descubrimiento de las aplicaciones de los aceites esenciales en la salud”, dice Patricia Quiroz Ríos asesora de bienestar integral en la salud y fundadora de GRUPO DLATIERRA.

Estas sustancias se usan de modo terapéutico, incluso, se cree que puede ayudar con el manejo de ansiedad, estrés y miedo; sensaciones que se pueden experimentar a causa de la amenaza latente por el Covid-19.

¿Cómo se usan y funcionan?

“Pueden ser utilizados en el ambiente, en un vapor, a la hora del baño, en la ropa o como parte de una mascarilla para disfrutar de sus beneficios (… ) se pueden inhalan, ya sea a través de vapor o agua caliente, que llega directamente al hipotálamo y empiezan a actuar en la producción de neurotransmisores; además, se dirigen al sistema límbico, donde se encuentran las estructuras cerebrales de la memoria y los instintos. Por esta razón, los aceites esenciales trabajan de una manera profunda en nuestra biología y sistema emocional”, menciona Bonnie Baker, directora y cofundadora de Satteva.

A continuación te recomendamos algunos aceites que podrías emplear, en especial para relajarte.

Lavanda. Tiene propiedades antivirales y ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad, también mejora el ambiente.

Limón. Combate el estrés y tiene propiedades antibacteriales, por eso es tan común en los productos de limpieza.

Mandarina Roja. Ofrece un efecto muy calmante en momentos de ansiedad. Eleva el ánimo.

Eucalipto. Tiene un efecto reconfortante y equilibrante. Es eficaz para tonificar los bronquios y abre los canales de respiración.

Tomillo. Contiene etimol, un biocida eficaz en la eliminación de virus y bacterias.

Romero. Estimula la microcirculación del organismo y ésta a su vez oxigena todo el cuerpo. Promueve la claridad mental.

Clavo. Es reconocido por controlar la inflamación en neumonías.

“Deben estar hechos a base de fuentes puras y orgánicas, que no representen un riesgo para la salud. Si bien estas sugerencias son terapéuticas, ante síntomas de enfermedad, lo más recomendable es asistir con médicos especializados para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados”, enfatiza Bonnie Baker.

Aromaterapia

Estos líquidos sanadores se utilizan especialmente en la aromaterapia “estos entran por la nariz y al poco tiempo, gran parte de la señal olorosa alcanza la corteza cerebral que hace tomar conciencia del olor percibido (…)También se puede aplicar en vaporizaciones, baños, difusión, compresas y tópicamente sobra la piel en forma de masajes ya que la fácil absorción de esta, permite que los componentes activos de la esencia penetren directamente en el organismo, mejorando las diferentes dolencias tanto físicas como psicológicas”, menciona Lorrelaine Besserer, master en Terapia Clínica Flora para El Sol de Puebla.

PARA SABER

Estos aceites naturales se emplean en distintas industrias, como la farmacéutica, la alimentaria o en perfumería.

La consecuencia de pasar mucho tiempo frente a la pantalla

Cuatro maneras de pintar con plumones

Te recomendamos este podcast ⬇️


CDMX

¡Que no te sorprenda! Posponen simulacro nacional para el 21 de junio

La SSPC argumentó que la finalidad de establecer una nueva fecha es avanzar en el Plan Nacional de Vacunación contra el coronavirus

CDMX

Familiares de víctimas del colapso en L12 exigen justicia frente a la Fiscalía de la CDMX

Un centenar de manifestantes acudieron a la Fiscalía para entregar una carta en la piden que los responsables de la tragedia comparezcan ante las autoridades

Finanzas

Guerra antichatarra inquieta a Washington

EU identifica las nuevas medidas contra la obesidad en México como barreras para sus exportaciones

CDMX

Familiares de víctimas del colapso en L12 exigen justicia frente a la Fiscalía de la CDMX

Un centenar de manifestantes acudieron a la Fiscalía para entregar una carta en la piden que los responsables de la tragedia comparezcan ante las autoridades

Sociedad

Desvelan busto del periodista Javier Valdez, asesinado hace 4 años

Griselda Triana, esposa del también escritor, dijo que tanto sus hijos como ella no descansarán hasta que el autor intelectual del crimen sea juzgado por asesinar a un periodista

Deportes

Briseida Acosta va a Tokio 2020 y deja fuera a la medallista olímpica María Espinoza

La atleta calificó a su primera justa veraniega después de vencer a la tres veces medallista olímpica María del Rosario Espinoza en la evaluación final

Futbol

"Pensé que había muerto", dice esposa de Raúl Jiménez sobre su lesión

Hace unos meses Raúl Jiménez sufrió la peor lesión de su carrera, luego de un choque de cabezas con David Luiz, el delantero mexicano quedó completamente inconsciente

CDMX

¡Que no te sorprenda! Posponen simulacro nacional para el 21 de junio

La SSPC argumentó que la finalidad de establecer una nueva fecha es avanzar en el Plan Nacional de Vacunación contra el coronavirus