/ domingo 25 de junio de 2017

Ballet Fit, el secreto de modelos y actrices para estar en forma

Modelos como Alessandra Ambrosio, cantantes como Taylor Swift oactrices como Natalie Portman son algunas de las “celebrities”adeptas a Ballet Fit, una disciplina basada en la técnica de ladanza clásica, llevada al lado más fitness.

Esta innovadora actividad, que “enseña a expresarse a travésde los elegantes movimientos del ballet”, según explica labailarina profesional Gloria Morales, es apta para todas lasedades, sexos y condiciones físicas, no requiere experiencia niconocimientos y esculpe el cuerpo de una manera elegante yarmónica.

Ángeles de Victoria’s Secret como Miranda Kerr o DoutzenKroes, también utilizan este entrenamiento para la preparación desus desfiles y para mantenerse en forma, a través de sesionescoreografiadas, con piezas de Mozart o de Bach y canciones deBeyonce o Bruno Mars.

Una banda sonora que hace el trabajo tan “relajante” como“dinámico” en sesiones de 60 minutos -divididas en BalletBarre (20 minutos), Cardio Ballet (15 minutos) y Floor Ballet (25minutos)- donde se intercala el trabajo cardiovascular, con latonificación y movilidad articular.

Sus bondades

La bailarina, avalada por una carrera profesional en escuelascomo el Ballet de Víctor Ullate o el Covent Garden Royal Ballet deLondres, lleva adaptando durante más de tres años ejerciciospropios de la danza clásica a este entrenamiento complementariopara crossfiteros, triatletas y runners.

Según apuntó la profesora de Educación Física, el BalletFit “mejora de la capacidad pulmonar, cardiovascular y lacoordinación, además de quemar calorías, toxinas y grasasacumuladas, o refuerza el ‘core'”, lo que permite“reajustar” el eje de la columna para conseguir una “correctapostura corporal”.

Aunque su práctica no requiere de ninguna vestimentaespecífica, recomiendan utilizar ropa “cómoda y ajustada” alcuerpo, para que el instructor pueda indicar las correccionesposturales precisas.

Tampoco es necesario un calzado especial, ya que puedepracticarse descalzo, con calcetines de algodón o con zapatillasde ballet de media punta, “siempre que sean de tela”, parafacilitar el deslizamiento, ha puntualizado la diseñadora de lalínea de baño “Atacadas Swimwear”.

Según Morales, el barre, una de las tipologías del Ballet Fitya es un éxito en Estados Unidos, donde se puso de moda tras eléxito de la película “Cisne Negro”.

Modelos como Alessandra Ambrosio, cantantes como Taylor Swift oactrices como Natalie Portman son algunas de las “celebrities”adeptas a Ballet Fit, una disciplina basada en la técnica de ladanza clásica, llevada al lado más fitness.

Esta innovadora actividad, que “enseña a expresarse a travésde los elegantes movimientos del ballet”, según explica labailarina profesional Gloria Morales, es apta para todas lasedades, sexos y condiciones físicas, no requiere experiencia niconocimientos y esculpe el cuerpo de una manera elegante yarmónica.

Ángeles de Victoria’s Secret como Miranda Kerr o DoutzenKroes, también utilizan este entrenamiento para la preparación desus desfiles y para mantenerse en forma, a través de sesionescoreografiadas, con piezas de Mozart o de Bach y canciones deBeyonce o Bruno Mars.

Una banda sonora que hace el trabajo tan “relajante” como“dinámico” en sesiones de 60 minutos -divididas en BalletBarre (20 minutos), Cardio Ballet (15 minutos) y Floor Ballet (25minutos)- donde se intercala el trabajo cardiovascular, con latonificación y movilidad articular.

Sus bondades

La bailarina, avalada por una carrera profesional en escuelascomo el Ballet de Víctor Ullate o el Covent Garden Royal Ballet deLondres, lleva adaptando durante más de tres años ejerciciospropios de la danza clásica a este entrenamiento complementariopara crossfiteros, triatletas y runners.

Según apuntó la profesora de Educación Física, el BalletFit “mejora de la capacidad pulmonar, cardiovascular y lacoordinación, además de quemar calorías, toxinas y grasasacumuladas, o refuerza el ‘core'”, lo que permite“reajustar” el eje de la columna para conseguir una “correctapostura corporal”.

Aunque su práctica no requiere de ninguna vestimentaespecífica, recomiendan utilizar ropa “cómoda y ajustada” alcuerpo, para que el instructor pueda indicar las correccionesposturales precisas.

Tampoco es necesario un calzado especial, ya que puedepracticarse descalzo, con calcetines de algodón o con zapatillasde ballet de media punta, “siempre que sean de tela”, parafacilitar el deslizamiento, ha puntualizado la diseñadora de lalínea de baño “Atacadas Swimwear”.

Según Morales, el barre, una de las tipologías del Ballet Fitya es un éxito en Estados Unidos, donde se puso de moda tras eléxito de la película “Cisne Negro”.

Mundo

Calderón, Fox y 20 expresidentes condenan crímenes de Estado en Venezuela

Expresaron la más severa condena a la dictadura de Maduro por la "masacre" contra policías rebeldes que se habían rendido

Mundo

[Video] Al menos 15 heridos por atropello masivo en playa de Copacabana

El conductor argumentó que sufrió un ataque epiléptico, ha sido detenido

Mundo

Padres de la casa del terror en California permitían una ducha al año a sus hijos

Palizas, estrangulamiento desnutrición, son de los castigos que imponía la pareja contra sus 13 hijos

Finanzas

Irene Espinosa se convertiría en la primera mujer en ser subgobernadora de Banxico

Fue propuesta por el presidente para ocupar el cargo, también habrá cambios dentro de la Secretaría de Hacienda

Gastronomía

Reconocen en España libro de Ana Paula Gerard esposa del expresidente Carlos Salinas

El periódico español El País le dedicó un espacio en sus páginas donde se reconoce la gastronomía mexicana

Finanzas

CRE niega alza generalizada en tarifas de luz

Rechazaron que la metodología de cálculo y ajuste de las tarifas finales afecte al sector doméstico

Tecnología

Nintendo quiere que juegues con cartón en sus nuevos accesorios

Con una simple pieza de cartón será capaz de aventurarse en un automóvil o una moto, una caña de pescar y hasta un piano en miniatura

Doble Vía

Así transcurrió el día en el que Enrique Iglesias fue presidente de México

Un error en la cuenta de Presidencia citó al intérprete de 'Héroe' al confundirle por llamarse Enrique

Finanzas

EU evita cierre de su gobierno: cámara baja aprueba presupuesto temporal

Con el tiempo en contra, aprobaron extender el presupuesto cuatro semanas más en lo que llegan a un acuerdo