/ jueves 1 de febrero de 2024

Cómo fortalecer la comunicación en pareja

La construcción de intimidad y una vida sexual saludable requieren de comunicación

Una comunicación sexual asertiva y positiva se posiciona como un pilar fundamental para el bienestar de las parejas, la prevención de conflictos y la promoción de relaciones saludables, según afirmaciones de Susana Robles Montijo, profesora de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Iztacala. Destaca la importancia de tender puentes de comunicación no solo con la pareja, sino también con los seres queridos cercanos, creando confianza para fomentar la expresión abierta de deseos y necesidades.

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La docente señala que la falta de comunicación efectiva puede contribuir a problemas como infecciones de transmisión sexual o embarazos no deseados. El conocimiento profundo sobre temas como la prevención, el aborto, el uso de anticonceptivos y la búsqueda del placer es esencial para que las nuevas generaciones desarrollen habilidades de comunicación sexual asertiva. La psicóloga subraya la importancia de romper mitos y tabúes culturales para que tanto hombres como mujeres se sientan libres de expresar sus necesidades y deseos sin restricciones de género.

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En un esfuerzo por abordar estas cuestiones, la comunicación sexual asertiva se presenta como un proceso de intercambio directo, honesto y respetuoso de ideas y opiniones. La comunicación no verbal, a través de gestos y movimientos, también desempeña un papel crucial para evitar conflictos y fomentar la confianza en la pareja.

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Además, la pregunta sobre cómo mantener viva la chispa en una relación a largo plazo ha llevado a la investigación de nuevas perspectivas. Un estudio publicado en el Journal of Personality and Social Psychology sugiere que las parejas que participan en actividades de "autoexpansión", es decir, aquellas que son nuevas o diferentes, experimentan beneficios significativos en el dormitorio, mejorando el deseo y la satisfacción sexual.

El término "autoexpansión" no implica necesariamente actividades extremas; actividades compartidas en casa, aprender algo nuevo juntos o explorar nuevas partes de la ciudad pueden ser suficientes. La clave radica en salir de la rutina y comprometerse a experimentar cosas nuevas como pareja. Este enfoque no solo revitaliza la relación, sino que también puede tener un impacto positivo en la vida sexual.

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Te recomendamos este podcast ⬇️

Disponible en: Acast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Deezer y Amazon Music


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El término "autoexpansión" no implica necesariamente actividades extremas; actividades compartidas en casa, aprender algo nuevo juntos o explorar nuevas partes de la ciudad pueden ser suficientes. La clave radica en salir de la rutina y comprometerse a experimentar cosas nuevas como pareja. Este enfoque no solo revitaliza la relación, sino que también puede tener un impacto positivo en la vida sexual.

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