/ sábado 16 de mayo de 2020

Dan apoyo psicológico a médicos de Marina ante estrés por Covid-19

El personal de salud que combate al Covid-19 está sometido a estrés intenso, por lo que especialistas de la Semar diseñaron un plan para reducir su efecto negativo

El estrés intenso al que está sometido el personal de salud naval de la Secretaria de Marina al estar en la primera línea de combate contra el Covid-19, podría traer consigo trastornos mentales y psicológicos como depresión y ansiedad, que pueden afectar su desempeño.

Por ello, la Secretaria de Marina, a través de sus psicólogos, diseñaron un material para médicos enfermeras, personal administrativo, servicios de apoyo médico y generales, que proporciona diversas técnicas y estrategias para reducir el estrés durante su desempeño en hospitales.

Los expertos indican al personal que si realizan conductas de riesgo, si los paraliza el miedo, si piensan de manera recurrente en la muerte, consideran que la situación los está sobrepasando, o no pueden regular sus emociones, “es momento del pedir ayuda” , ya que los requerimientos emocionales favorecen la estabilidad frente a una situación de estrés.

El documento, afirma que la pandemia por Covid–19 puede ser el detonante para el desarrollo de alteraciones psicológicas y distorsiones cognitivas, que alteran el estado emocional y repercuten en el estado físico y conductual. A todo el personal de sanidad naval, la Semar les recuerda que sentir emociones desagradables no es una amenaza, sino una reacción normal de defensa ante situaciones de riesgo.

Además, el estudio sostiene que las posibles reacciones en situación de estrés intenso se dividen en cuatro vertientes: las cognitivas que se caracteriza por pesadillas, catastrofismo, confusión, pensamientos obsesivos, falta de concentración, así como negación y sensación de futuro limitado; la emocional que se demuestra con irritabilidad, tristeza, frustración, ansiedad , impotencia, culpa, apatía y el cuestionamiento de creencias, lo que trae consecuencias físicas como cefalea, taquicardia, agotamiento, insomnio, mareos, cambios en el apetito, sudoración excesiva y temblores, así como el aspecto conductual que acarrea hiperactividad, aislamiento, hostilidad, verborrea, llanto, abuso de sustancias prospección de accidentes y aislamiento social.

Subraya que en el contexto de la pandemia por Covid- 19, el Servicio de Sanidad Naval experimenta una nueva realidad, caracterizada por procedimientos rigurosos y una elevada exigencia laboral.

El documento en poder de El Sol de México, habla de elecciones adaptativas e inadaptativas. Dentro de las primeras, se resalta la recomendación de comer saludable, hidratarse, descanso dentro y fuera del trabajo, evitar abusar del alcohol, tabaco y otras drogas.

Mientras que en las inadaptativas, se agrupan comer lo que sea, cuando se pueda, preferir bebidas azucaradas y gasifcadas, tener pocas horas de sueño no programadas, tomar unas cervezas o fumar para desestrarse y ser sedentario.

En estos casos, recomienda hacer pequeñas pausas que generen bienestar a lo largo del día y hacer ejercicio de estiramiento en el trabajo. Mientras que en casa, recomienda cuidarse con esmero, así como establecer rutinas y cumplirlas.

Destaca que es comprensible que en algún momento, el personal de Sanidad Naval experimente reacciones diversas ante la condición de pandemia.

“Pueden ser sensaciones y emociones desagradables, distorsiones cognitivas, modifcaciones conductuales e implicaciones en el estado de salud. Por eso, “si identificas en ti o en algún compañero estas reacciones por al menos 15 días u observas que afectan tu funcionalidad, tu rutina o tu estado de ánimo, es importante solicitar apoyo de manera oportuna”, se advierte en el documento.

El estrés intenso al que está sometido el personal de salud naval de la Secretaria de Marina al estar en la primera línea de combate contra el Covid-19, podría traer consigo trastornos mentales y psicológicos como depresión y ansiedad, que pueden afectar su desempeño.

Por ello, la Secretaria de Marina, a través de sus psicólogos, diseñaron un material para médicos enfermeras, personal administrativo, servicios de apoyo médico y generales, que proporciona diversas técnicas y estrategias para reducir el estrés durante su desempeño en hospitales.

Los expertos indican al personal que si realizan conductas de riesgo, si los paraliza el miedo, si piensan de manera recurrente en la muerte, consideran que la situación los está sobrepasando, o no pueden regular sus emociones, “es momento del pedir ayuda” , ya que los requerimientos emocionales favorecen la estabilidad frente a una situación de estrés.

El documento, afirma que la pandemia por Covid–19 puede ser el detonante para el desarrollo de alteraciones psicológicas y distorsiones cognitivas, que alteran el estado emocional y repercuten en el estado físico y conductual. A todo el personal de sanidad naval, la Semar les recuerda que sentir emociones desagradables no es una amenaza, sino una reacción normal de defensa ante situaciones de riesgo.

Además, el estudio sostiene que las posibles reacciones en situación de estrés intenso se dividen en cuatro vertientes: las cognitivas que se caracteriza por pesadillas, catastrofismo, confusión, pensamientos obsesivos, falta de concentración, así como negación y sensación de futuro limitado; la emocional que se demuestra con irritabilidad, tristeza, frustración, ansiedad , impotencia, culpa, apatía y el cuestionamiento de creencias, lo que trae consecuencias físicas como cefalea, taquicardia, agotamiento, insomnio, mareos, cambios en el apetito, sudoración excesiva y temblores, así como el aspecto conductual que acarrea hiperactividad, aislamiento, hostilidad, verborrea, llanto, abuso de sustancias prospección de accidentes y aislamiento social.

Subraya que en el contexto de la pandemia por Covid- 19, el Servicio de Sanidad Naval experimenta una nueva realidad, caracterizada por procedimientos rigurosos y una elevada exigencia laboral.

El documento en poder de El Sol de México, habla de elecciones adaptativas e inadaptativas. Dentro de las primeras, se resalta la recomendación de comer saludable, hidratarse, descanso dentro y fuera del trabajo, evitar abusar del alcohol, tabaco y otras drogas.

Mientras que en las inadaptativas, se agrupan comer lo que sea, cuando se pueda, preferir bebidas azucaradas y gasifcadas, tener pocas horas de sueño no programadas, tomar unas cervezas o fumar para desestrarse y ser sedentario.

En estos casos, recomienda hacer pequeñas pausas que generen bienestar a lo largo del día y hacer ejercicio de estiramiento en el trabajo. Mientras que en casa, recomienda cuidarse con esmero, así como establecer rutinas y cumplirlas.

Destaca que es comprensible que en algún momento, el personal de Sanidad Naval experimente reacciones diversas ante la condición de pandemia.

“Pueden ser sensaciones y emociones desagradables, distorsiones cognitivas, modifcaciones conductuales e implicaciones en el estado de salud. Por eso, “si identificas en ti o en algún compañero estas reacciones por al menos 15 días u observas que afectan tu funcionalidad, tu rutina o tu estado de ánimo, es importante solicitar apoyo de manera oportuna”, se advierte en el documento.

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