/ domingo 12 de diciembre de 2021

Los 10 frutos que más consumen los mexicanos en navidad

Con la llegada de fin de año, México registra suficiente abasto de fruta para la época navideña

En México, se ha registrado que hay suficiente fruta de temporada para este período decembrino y que se utilizan principalmente en platillos navideños como en el tradicional ponche y en las piñatas para las posadas, así como para dar la bienvenida al año nuevo.

Entre los frutos que más consumen los mexicanos en estas fechas son: naranja, manzana, guayaba, tejocote, tamarindo, Jamaica, jícama, cacahuate, caña y uvas.

➡️ Maratón Guadalupe-Reyes, el origen de la fiesta decembrina más larga en México

De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SIAP), de la Secretaría de Agricultura, el avance de producción del ciclo agrícola 2020-2021, reporta para naranja 313 mil 795 hectáreas cosechas con un volumen de 4.1 millones de toneladas.

La naranja es un alimento con gran contenido nutrimental. Aporta vitamina C, flavonoides (antioxidantes que previenen enfermedades del corazón) y carotenos, que ayudan a mantener la salud visual, según el Centro de Investigación en Nutrición y Salud, de Instituto Nacional de Salud Pública.

La principal producción se tiene en Veracruz con más de 2 millones de toneladas, esto es más de la mitad del volumen obtenido a nivel nacional.

El consumo de naranja per-cápita es de 36.1 kilogramos.

Y de manzana, la cosecha tiene un avance de producción de 804 mil toneladas de 55 mil 756 hectáreas. Chihuahua es el principal productor de este fruto. El año pasado produjo el 83% del volumen total nacional.

En el caso de la manzana, sus propiedades nutricionales son un alto contenido de pectina, que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas de estreñimiento. Es rica en vitamina C y su contenido de potasio mantiene niveles de presión arterial adecuados y fósforo, que tiene funciones que ayudan al cerebro.

La tradición de comer 12 uvas exactamente a las 12 de la noche llegó a América Latina desde España y busca que por cada campanada de la media noche es necesario comer una uva para tener 12 meses de buena suerte Foto: Cortesía

Michoacán es la entidad que produce el mayor volumen de guayaba, seguido de Aguascalientes y Zacatecas. A la fecha se tiene cosechadas 200 mil toneladas de 17 mil 238 hectáreas. En promedio se cosechan 302 mil toneladas de esta fruta por año, que posicionan a México como el cuarto mayor productor mundial.

En el aspecto nutricional, la guayaba es rica en vitaminas B-3, A y C y fósforo que ayuda a mantener un ritmo cardiaco regular.

Respecto a la uva, que el año pasado se tuvo una producción de 470 mil 360 toneladas, ofrece alto contenido de fibra y agua; favorece la producción de glóbulos rojos y ayuda a controlar la presión arterial.

El cacahuate, aporta vitaminas B y C, es rico en antioxidantes y beneficia al sistema nervioso y contiene alta fibra. El año pasado se obtuvo una producción de 101 mil toneladas en Chihuahua, Sinaloa y Chiapas.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Y la caña en el ponche, retrasa la oxidación de las células y favorece la circulación sanguínea. La producción de esta variedad de caña fruta, en 2020 fue de 111 ml toneladas, Nayarit es el principal productor nacional.

De jícama, que tiene gran demanda en esta temporada navideña, es un tubérculo que se produce en Guerrero, Michoacán, Puebla y Oaxaca. El año pasado se cosecharon casi 239 mil toneladas. Es rica en agua y fibra.

En México, se ha registrado que hay suficiente fruta de temporada para este período decembrino y que se utilizan principalmente en platillos navideños como en el tradicional ponche y en las piñatas para las posadas, así como para dar la bienvenida al año nuevo.

Entre los frutos que más consumen los mexicanos en estas fechas son: naranja, manzana, guayaba, tejocote, tamarindo, Jamaica, jícama, cacahuate, caña y uvas.

➡️ Maratón Guadalupe-Reyes, el origen de la fiesta decembrina más larga en México

De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SIAP), de la Secretaría de Agricultura, el avance de producción del ciclo agrícola 2020-2021, reporta para naranja 313 mil 795 hectáreas cosechas con un volumen de 4.1 millones de toneladas.

La naranja es un alimento con gran contenido nutrimental. Aporta vitamina C, flavonoides (antioxidantes que previenen enfermedades del corazón) y carotenos, que ayudan a mantener la salud visual, según el Centro de Investigación en Nutrición y Salud, de Instituto Nacional de Salud Pública.

La principal producción se tiene en Veracruz con más de 2 millones de toneladas, esto es más de la mitad del volumen obtenido a nivel nacional.

El consumo de naranja per-cápita es de 36.1 kilogramos.

Y de manzana, la cosecha tiene un avance de producción de 804 mil toneladas de 55 mil 756 hectáreas. Chihuahua es el principal productor de este fruto. El año pasado produjo el 83% del volumen total nacional.

En el caso de la manzana, sus propiedades nutricionales son un alto contenido de pectina, que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas de estreñimiento. Es rica en vitamina C y su contenido de potasio mantiene niveles de presión arterial adecuados y fósforo, que tiene funciones que ayudan al cerebro.

La tradición de comer 12 uvas exactamente a las 12 de la noche llegó a América Latina desde España y busca que por cada campanada de la media noche es necesario comer una uva para tener 12 meses de buena suerte Foto: Cortesía

Michoacán es la entidad que produce el mayor volumen de guayaba, seguido de Aguascalientes y Zacatecas. A la fecha se tiene cosechadas 200 mil toneladas de 17 mil 238 hectáreas. En promedio se cosechan 302 mil toneladas de esta fruta por año, que posicionan a México como el cuarto mayor productor mundial.

En el aspecto nutricional, la guayaba es rica en vitaminas B-3, A y C y fósforo que ayuda a mantener un ritmo cardiaco regular.

Respecto a la uva, que el año pasado se tuvo una producción de 470 mil 360 toneladas, ofrece alto contenido de fibra y agua; favorece la producción de glóbulos rojos y ayuda a controlar la presión arterial.

El cacahuate, aporta vitaminas B y C, es rico en antioxidantes y beneficia al sistema nervioso y contiene alta fibra. El año pasado se obtuvo una producción de 101 mil toneladas en Chihuahua, Sinaloa y Chiapas.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Y la caña en el ponche, retrasa la oxidación de las células y favorece la circulación sanguínea. La producción de esta variedad de caña fruta, en 2020 fue de 111 ml toneladas, Nayarit es el principal productor nacional.

De jícama, que tiene gran demanda en esta temporada navideña, es un tubérculo que se produce en Guerrero, Michoacán, Puebla y Oaxaca. El año pasado se cosecharon casi 239 mil toneladas. Es rica en agua y fibra.

Elecciones 2024

Claudia Sheinbaum cancela gira de campaña en Mty

Sheinbaum cancela gira por Mty, tras derrumbe de templete de Álvarez Maynez

Metrópoli

Continúa Fase I de Contingencia Ambiental en el Valle de México

Es la décima contingencia ambiental durante el año, con lo que iguala el récord de contingencias registradas en 2016

Metrópoli

Fuertes lluvias provocan apagones en la CDMX

Las lluvias y vientos afectaron a la electricidad y al transporte público

Metrópoli

Ecatepec se cubre de granizo en medio de la ola de calor

Una intensa granizada en Ecatepec dejó severas afectaviones en la autopista México-Pachuca y en el servicio de la Línea 1 de Cablebus

Sociedad

La temperatura en el país seguirá subiendo: UNAM advierte que se romperá récord de calor

Expertos de la UNAM advierten que, además de las altas temperaturas, las siguientes dos semanas tendrán altos niveles de contaminación

México

Mexicanos en el extranjero tendrán RFC

Los connacionales también podrán contar con otros beneficios, como acceder a créditos y programas sociales