La actividad física es esencial para nuestra salud y bienestar. No sólo nos ayuda a prevenir enfermedades y lesiones, sino que también mejora nuestra calidad de vida y nos hace sentir bien emocionalmente.
Bajo estas premisas, se llevó a cabo el primer Microbiot Fit Day de la Ciudad de México, un evento diseñado para ofrecer a los invitados una oportunidad única para conectar cuerpo, alma y mente en un sólo lugar.
Durante toda la mañana, los asistentes disfrutaron de una serie de actividades interactivas y educativas, como sesiones de cardio con Rebeca Sutton y Alice Non Stop y clases de "cycling" con Andy Tabach, además de una sesión de "running" con Tatiana Serur .
Y como el esfuerzo físico siempre va de la mano con la salud mental y el bienestar interior, la especialista Lety Román impartió un taller de Sersana Body Method, método de entrenamiento que ayuda a mejorar la calidad de vida a través del ejercicio, la alimentación y la conciencia para lograr establecer hábitos saludables. El método está diseñado para trabajar con el cuerpo de manera inteligente, eficaz integral y divertida para evitar lesiones.
Las sesiones de meditaciones y yoga estuvieron a cargo de Ana Pau Domínguez, un momento de reflexión que disfrutaron al máximo los participantes.
Linch y Mon León fue la encargada de realizar la sanación con cuencos. Se trata de las vibraciones de los cuencos tibetanos, las cuales son una técnica milenaria para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. el Nāda Yoga introduce el arte que combina la meditación con las reverberaciones acústicas para lograr un equilibrio en las oscilaciones ambientales que, de acuerdo con esta filosofía, logran la sanación del cuerpo y la mente.
Posteriormente, Mich Weill ofreció una masterclass muy completa de hipopresivos, ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
En el evento participó Wera de la Garza con su "full body workout" que terminó de subir la energía a todos los que tomaron su clase.
A lo largo de 6 horas se llevaron a cabo estas experiencias que permitieron que más de 350 asistentes pudieran entrenar cómodamente con los mejores coaches de México. El escenario fue el amplio espacio interior y exterior del Hotel Four Seasons, en donde los participantes también tuvieron la oportunidad de disfrutar de deliciosas comidas y bebidas diseñadas para fomentar la salud intestinal.
Cada uno recibió un termo para mantenerse hidratados durante el evento a la vez que ayudan al planeta a reducir el plástico. Entre las asistentes que disfrutaron este día estuvieron: Alice Moreno, Jasive Fernández, Ariadne Grant, Lydia San Juan, Carolina Kropp, Víctor Varona, Silvia Rivera, Yanina Serdio, Chef Yogui, entre muchos más.
Además, los asistentes recibieron información detallada sobre cómo pueden mejorar su microbiota y su salud intestinal en general, incluyendo en nuestros hábitos el consumo de probióticos, en especial la cepa BPL1.
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