El envejecimiento de la población es una tendencia en constante crecimiento en todo el mundo. México no es una excepción, y para el año 2050, se espera que la proporción de personas mayores de 60 años aumente significativamente. Este fenómeno conlleva un incremento en enfermedades asociadas al envejecimiento, como las demencias. Una forma común es conocida como LATE y ha captado la atención de los investigadores.
Descubriendo los patrones de la enfermedad LATE
Especialistas del Hospital Houston Methodist han realizado avances significativos en la comprensión de este padecimiento. Esta forma de demencia, que afecta a aproximadamente al 40% de los pacientes de edad avanzada, ha sido objeto de estudio en relación con una proteína llamada TDP-43. Este estudio reveló patrones de expresión cerebral de TDP-43, que se ha asociado con enfermedades neurológicas como la esclerosis lateral amiotrófica y la degeneración del lóbulo frontotemporal.
Relación con la enfermedad de alzheimer
Aunque la enfermedad de Alzheimer sigue siendo la forma más común de demencia en los adultos mayores, se ha establecido que otras patologías también pueden causar demencia. La enfermedad LATE, también llamada "esclerosis del hipocampo del envejecimiento", y la demencia con cuerpos de Lewy, son ejemplos de estas patologías. Además, se ha encontrado que ambas enfermedades pueden tener conexiones y presentarse en conjunto.
Pon a prueba tu destreza mental con este libro de pasatiempos con más 185 juegos, como sopa de letras, sudoku, laberintos, kakuro, entre otros.
Impacto en el diagnóstico preciso
El estudio de patrones de expresión cerebral en la región de la amígdala, llevado a cabo por el Dr. Matt Cykowski y su equipo, puede mejorar la precisión de los diagnósticos. Entender qué áreas del cerebro se ven afectadas en las etapas tempranas de la demencia proporciona información esencial para clasificar los diferentes tipos y ofrecer diagnósticos más precisos a las familias de los pacientes.
Prueba juegos para la agilidad mental con estos rompecabezas de alambre de metal con diferentes grados de dificultad.
Estrategias para estimular la mente
La estimulación cognitiva puede jugar un papel crucial en mantener la salud cerebral en adultos mayores. Aquí hay algunos consejos para mejorar la memoria y estimular el cerebro:
Actividad física regular: El ejercicio no solo beneficia el cuerpo, sino también el cerebro. También estimula el flujo sanguíneo y promueve la formación de nuevas conexiones neuronales.
Utiliza unas mancuernas e integralas a tu rutina como parte del día a día.
Mantén la mente activa: Participar en actividades intelectualmente desafiantes, como resolver rompecabezas, aprender un nuevo idioma o tocar un instrumento musical, puede mantener la mente aguda y activa.
Haz una obra de arte y arma este rompecabezas de Gustav Klimt con su obra El Beso, contiene mil piezas y al final tendrás una reproducción del famoso cuadro en tu casa.
Dieta saludable: Una alimentación equilibrada y rica en antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y vitaminas puede proteger la salud cerebral.
Sociabilidad: Mantener una vida social activa y participar en conversaciones significativas puede estimular la mente y prevenir el aislamiento.
Organiza partidas de bingo e invita a amigos o familiares para que se integren.
Sueño de calidad: El sueño adecuado es esencial para la función cognitiva. Establece una rutina de sueño regular y crea un ambiente propicio para el descanso.
Aprendizaje continuo: Nunca es tarde para aprender algo nuevo. La búsqueda constante de conocimiento mantiene el cerebro en forma.
Nuestros periodistas recomiendan de manera independiente productos y servicios que puedes comprar o adquirir en Internet. Cada vez que compras a través de algunos enlaces añadidos en nuestros textos, El Sol de México puede recibir una comisión.
Te recomendamos este podcast ⬇️
Disponible en: Acast, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcast, Deezer y Amazon Music
