¿CÓMO VAN TUS PROPOSITOS 2018?
Hay objetivos que año con año están en nuestra lista. Honestamente yo soy un desastre en ese tema. Entre los propósitos más populares de las personas destaca: ir al gimnasio, viajar, lucir más bella y mejorar sus hábitos alimenticios. El primer día del año, ya tenía en mente iniciar los míos, entre estos comer súper saludable estilo Bianca Pescador y dormir bien… (Pero, heme aquí a las 3 am fascinada escribiendo esta columna para ti)… Hoy compartiré contigo algunos tips, no sin antes recordarte que cada nuevo año es una oportunidad para planificar objetivos e iniciar un estilo de vida que te haga sentir con más energía.
Realizar ejercicio
Antes de inscribirte al gimnasio de moda analiza qué es lo que te apasiona hacer: quizá prefieras bailar o correr. Tal vez busques deportes como el box o la natación. Si lo tuyo es la bici, te recomiendo evaluar el concepto bikla, encabezado por Arlette Esqueda, un nuevo concepto en el cual sobre una bicicleta estática acompañada por música y video podrás vivir una experiencia única. Este innovador espacio esta localizado en Av. Vasco de Quiroga número 4299 Local 303 Col. Lomas de Santa Fé.
Comer más sano
Cada persona es distinta y adoptar nuevos hábitos, siempre es complicado sobre todo si tienes una vida en constante movimiento. Sustituir los refrescos por jugos de vegetales te ayudará a llevar una mejor alimentación. Este tipo de bebidas colabora a que sientas saciedad por más tiempo y lo padre es que los puedes llevar al gimnasio u oficina. Prefiere aquellos hechos sin colorantes y conservadores artificiales, tipo v8. Y ya que te hablo de estas bebidas, déjame comentarte que campbell’s presento su nueva campaña de jugos que busca concientizar a la gente a equilibrar su alimentación, para obtener una vida más sana. La cantante María José es la nueva portavoz de la firma, quien asegura que ingerir jugos ha cambiado su vida.
Adiós a los malos hábitos
Por supuesto que se necesita mucha fuerza de voluntad para decirle adiós a las malas costumbres como: el cigarro, el alcohol, la cafeína o el azúcar (yo llevo 25 días, y no más no puedo con el primero).
Dormir
No descansar la cantidad adecuada de horas afecta en la salud. En primera, la piel luce seca y sin vida. El organismo requiere mínimo 7 horas de descanso para recuperar las células dañadas, estimulando el sistema inmunitario. ¿Por qué no podemos dormir?...Son muchos factores, entre los más comunes destaca vivir en stress, un excesivo consumo de alimentos e incluso dormir en un ambiente seco. Los humidificadores son una alternativa para añadir humedad al aire, descansar e hidratar la piel. Existe una gama amplia de humidificadores de vapor tibio y frío, que también emiten un olor característico, los de la firma Vick te permitirá vivir un sueño profundo.
Cuidar tu piel
Agresores del medio ambiente como la polución (contaminación) y los rayos UV provocan irritación, resequedad, descamación y envejecimiento cutáneo. Especialistas en el cuidado de la piel sugieren como un escudo de protección, el uso de lociones antipollution en spray para hidratar y prevenir los daños ocasionados por contaminantes ambientales. Antipollution Spray de Emotions Colors de AspidPro favorece la generación de anti-oxidantes naturales y péptidos que protegen contra la degradación de la piel.
Salud Visual
Realizarse anualmente un óptimo examen de la vista es una prioridad. Usar lentes solares además de proteger tu visión de la contaminación y el aire frio podrá defenderte de los rayos UV. Te recomendó echar un vistazo a 24seven Sunglasses, una marca española que llego a México para contagiarnos con su estilo fashionista. Su línea keepitreal presenta alternativas de moda solar y oftálmica a precios reales. Si prefieres integrar el color del año en tus looks, el morado, checa su modelo Century.
