México.- Protegerse del sol, acudir con el oftalmólogouna vez al año, no automedicarse, no fumar, hacer ejercicio yllevar una dieta balanceada, son las principalesrecomendaciones para cuidar la vista, señaló la oftalmólogaGeorgina Givaudan Pedroza.
La especialista en Oftalmología de la Asociación para Evitarla Ceguera en México, resaltó que llevar una dieta balanceadaprotege a nivel sistémico (integrado por los sistemas:cardiovascular, muscular, nervioso, inmune, respiratorio), y por lotanto traerá beneficios a la visión.
“Si estás bien sistémicamente es muy probable quetus ojos también estén bien. Si tienes diabetes pero estás biencontrolado no tienes por qué tener nada en los ojos y es la mismahistoria con el hipertenso, por ello, aunque te consideres sano hayque acudir con el especialista una vez al año es lo másrecomendado, para descartar cualquier patología”,destacó.
Explicó que otro punto importante es noautomedicarse, sin importar que sean productos naturales,pues en ocasiones no se sabe que efectos secundarios puedan llegara presentar en la salud. “Es muy importante no ponerse nada queno esté recetado por un médico”, ya que cada paciente esdiferente y no porque alguien lo uso va a servir para todos.
La también especialista en Microcirugía explicó en entrevistaque es importante protegernos del sol con lentespolarizados contra rayos ultravioleta, sobre todo esrecomendado si se tiene carnosidad, conocida también comopterigón (tejido que crece sobre la conjuntiva), debido a que sonmás sensibles al sol, y ahora que está muy fuerte se veríanbeneficiadas si utilizan lentes oscuros.
“Es una medida de protección, pero no es necesariapara todos. Los lentes son sólo para la radiación no ayudan nadapara evitar daños por la contaminación. Los lentes ayudan paraciertas patologías”, subrayó.
También se refirió a las nuevas pantallas de lascomputadoras que no ejercen ningún tipo de radiación que afectela visión, es más bien –dijo- por la parte delparpadeo, del ojo seco. “Estamos tan atentos queparpadeamos menos y se seca mucho el ojo, con lo que también llevaal síndrome de ojo seco, el cual es secundario al uso de estatecnología”.
Resaltó que se han hecho estudios porque se quiso vincular elaumento de la miopía con el uso de aparatos tecnológicos, sobretodo con las tablets, ya que ahora los niños las usan desde máspequeños, sin embargo, dichas investigaciones sólo se han hechoen Japón y en México aún no hay datos.
No obstante, reconoció que si hay un aumento en cuanto a lamiopía, es decir que hay más miopes en el mundo y se quiereasociar al uso de estas tecnologías, pero considera que no tienemucho que ver, concluyó
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